养老之道，无作博戏强用气力， 无举重， 无疾行， 无喜怒， 夫极视， 无极听， 无大用意， 无大思虑， 无吁嗟， 无叫唤， 无吟吃， 无歌啸， 无啈啼，无悲愁， 无哀恸， 无庆吊， 无接对宾客， 无预局席， 无饮兴， 能如此者， 可无病长寿， 斯必不惑也， 又常避大风、大雨、

名言： 养老之道，无作博戏强用气力， 无举重， 无疾行， 无喜怒， 夫极视， 无极听， 无大用意， 无大思虑， 无吁嗟， 无叫唤， 无吟吃， 无歌啸， 无啈啼，无悲愁， 无哀恸， 无庆吊， 无接对宾客， 无预局席， 无饮兴， 能如此者， 可无病长寿， 斯必不惑也， 又常避大风、大雨、大寒、大暑、大露、霜、霰、雪、旋风、恶气， 能不触冒者， 是大吉祥也。凡所居之室， 必须大周密， 无致风隙也。

注释： 啈啼： 哭叫。霰(xian)： 雪珠， 冰粒。

句意： 养老的道理， 不玩博戏强用气力， 不举重东西， 不快走， 不大喜大怒， 不过度视、听， 不过度用心、思虑， 不长吁短叹， 不大叫大喊， 不呻吟， 不高唱， 不哭叫， 不悲愁， 不过度哀痛， 不参加喜、丧宴会， 不接待宾客， 不入酒席宴会， 不过度饮酒， 如能这样， 就可无病长寿， 这样一定会心中没有惑乱烦忧。还要经常躲避大风、大雨、大寒、大热、大露、霜、霰、雪、旋风、污浊障气， 能够不接触冒犯的， 就是大吉祥， 凡所住房间， 一定要周密， 不要漏风(致病)。

出处： 唐· 孙思邈《千金翼方·养老大例》