秋三月， 此谓容平， 天气以急， 地气以明， 早卧早起， 与鸡俱兴， 使志安宁， 以缓秋刑， 收敛神气， 使秋气平， 无外其志， 使肺气清， 此秋气之应， 养收之道也。逆之则伤肺， 冬为飧泄， 奉藏者少。
名言： 秋三月， 此谓容平， 天气以急， 地气以明， 早卧早起， 与鸡俱兴， 使志安宁， 以缓秋刑， 收敛神气， 使秋气平， 无外其志， 使肺气清， 此秋气之应， 养收之道也。逆之则伤肺， 冬为飧泄， 奉藏者少。
注释： 容平： 万物成熟平定的气象。飧(sun) 泄： 病名， 完谷不化的泄泻。
句意： 秋季三月， 这叫做“容平”。天气急， 地气明， 早睡早起， 鸡鸣起床， 使志气安宁， 来放缓秋刑， 收敛神气， 使秋气平定， 不要外泄志气， 使肺气清纯。这是顺应秋气来护养收敛的方法， 违背了就伤害肺， 冬天会发完谷不化之泄病， 能够奉养冬季藏敛的很少。
出处： 《黄帝内经· 素问· 四气调神大论》
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