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又当清晨睡觉，闭目叩齿二十一下，咽津，以两手搓热，熨眼数多，于秋三月行此，极能明目。

人生处世名言

名言： 又当清晨睡觉，闭目叩齿二十一下，咽津，以两手搓热，熨眼数多，于秋三月行此，极能明目。

句意： 又在清晨睡醒后，闭目叩齿二十一下，咽唾液，用两手搓热，捂眼多次。在秋季三个月这样做，最能明目。

出处： 元·邱处机《摄生消息论·秋季摄生消息》

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