凡有喜嗜之物，不可纵口， 当念病从口入， 惕然自省， 如上古之人， 饥则求食， 饱则弃余可也。苟不知节， 必餍足而后止， 则气味之偏， 害其中和之气， 传化之迟， 斯成苑莝之积矣。为澼为满为痛， 纵一时之欲， 贻终身害。
名言： 凡有喜嗜之物，不可纵口， 当念病从口入， 惕然自省， 如上古之人， 饥则求食， 饱则弃余可也。苟不知节， 必餍足而后止， 则气味之偏， 害其中和之气， 传化之迟， 斯成苑莝之积矣。为澼为满为痛， 纵一时之欲， 贻终身害。
注释： 餍(yan)： 饱， 吃饱。苑莝： 郁结之病。苑， 通“菀” (yun)， 树木茂密。莝(cuo)：锄草。澼： 通“辟”， 气血积滞。满： 满病， 胀满类疾病。
句意： 凡有喜好的食物， 不可以放纵口欲， 应当想到病从口入， 惕然警醒， 做到象上古的人饿了就吃， 饱了就剩下多余的， 这样就可以了， 如果不知道节制，一定要饱足之后才罢休，那么食物偏多就会损害体内中和的精气，这样消化迟缓，就造成了郁结的疾病。气血积滞，腹内胀满疼痛，都是由于放纵一时的享受而成为终身的祸患的。
出处： 明· 万全《养生四要· 寡欲》
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