菜根谭·明洪应明 - “调节情绪·一张一弛”
菜根谭·明洪应明 - “一二三、调节情绪·一张一弛”
【原文】
念头昏散处，要知提醒，念头吃紧时，要知放下;不然恐去昏昏之病，又来憧憧之扰矣。
【译文】
当头脑昏沉、心绪烦乱时，要提醒自己平静下来清醒一下自己的头脑;当工作忙碌情绪紧张时，要懂得暂时放下工作，以便使自己的情绪恢复安定。要不然好容易才克服了昏乱的毛病，又惹来了心神恍惚的困扰。
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