调身令不宽不急,调息令不涩不滑,调心令不沉不浮。
【名句】调身①令不宽不急，调息②令不涩不滑，调心③令不沉不浮。
【注释】①调身：调节自己的身体，使其舒适。②调息：调整呼吸，使其匀称自然。③调心：调整心态，使其平和。
【释义】调节身体，使其不宽不紧;调节呼吸，使其不涩不滑;调节内心，使其不下沉不上浮。
【点评】调节身体、呼吸和心态，使各方面都和谐自然，才能舒适。
参考文献
《小止观》
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