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外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,可寿百数也。
【名句】外 ① 不劳形 ② 于事，内无思想之患，以恬愉 ③ 为务，以自得 ④ 为功，形体不敝，精神不散，可寿百数也。 【注释】①外：外表。此与内相对，指形体。②劳形：身体劳作。劳，劳累。③恬愉：心境平静愉快。④自得：自如，自由。指没有其他事情的牵绊...
体欲常少劳,无过食,去肥醲,节酸咸,减思虑,捐喜怒,谨房室。
【名句】体欲常少劳，无过食，去肥 ① 醲 ② ，节酸咸，减思虑，捐 ③ 喜怒，谨 ④ 房室。 【注释】①肥：油腻的食品。②醲(nong)：浓烈的酒。③捐：除去。④谨：谨慎，节制。 【释义】身体应当不常劳累，不吃过量的饭，不吃油腻，不喝烈酒，节制酸咸口味，...
但愿有头生白发,何忧无地觅黄金。
【名句】但愿 ① 有头生白发 ② ，何忧无地觅黄金。 【注释】①但愿：只愿。②有头生白发：即长寿。 【释义】只要能够健康长寿，何必担心没有钱呢。 【点评】健康长寿比金钱要贵重得多。 参考文献 宋·戴复古《望江南》...
夜卧勿覆头,得长寿。
【名句】夜卧勿覆头 ① ，得长寿。 【注释】①覆头：盖着头。 【释义】夜间睡觉不要用被子蒙着头，可以长寿。 【点评】养成良好的睡眠习惯有益健康。 参考文献 《三元延寿参赞书》...
摄养之道,莫若守中,守中则无过与不及之害。
【名句】摄养之道，莫若守中 ① ，守中则无过与不及之害。 【注释】①守中：指守住中庸，即不过不差。 【释义】摄生养性的道理，没有比保持中庸更重要的了，保持中庸则避免了超过或者达不到的危害。 【点评】养生的内涵非常丰富，但是无论做什么，都应该掌握...
老人之情,欲豪畅,不欲郁阏,可以养生。
【名句】老人之情，欲豪畅 ① ，不欲郁阏 ② ，可以养生。 【注释】①豪畅：豪放，舒畅。②郁阏：郁闷，压抑。 【释义】老年人的心情，应该豪放而舒畅，不要郁闷而压抑，这样可以养生。 【点评】心情好坏对于身体健康有重要的影响，保持乐观舒畅的心情，自然...
色欲乃忘身之本。
【名句】色欲 ① 乃忘身 ② 之本。 【注释】①色欲：好色之欲。②忘身：不顾一切。 【释义】好色之欲是令人不顾一切的根源。 【点评】色欲可以使人不顾一切后果，切不可放纵。 参考文献 明·冯梦龙《古今小说·任孝子烈性为神》...
苦茶久食益意思。
【名句】苦茶久食益意思 ① 。 【注释】①意思：是指意趣和思维。 【释义】长期饮用带有苦味的茶叶对于人的意趣和思维有益。 【点评】茶能明目益思，降火醒神。所以，喝茶也是一种很高的精神享受。 参考文献 清·曹慈山《老老恒言·饮食》...
食不宜与药并行。
【名句】食不宜与药并行 ① 。 【注释】①并行：同时进行。 【释义】吃饭不宜与服药同时进行。 【点评】吃饭与服药应该有一定的时间间隔，否则会影响药效。 参考文献 明·罗周彦《医学粹言·服药序论》...
凡食物不能废咸,但少加使淡,淡则物之真味真性俱得。
【名句】凡食物不能废咸 ① ，但少加使淡，淡则物之真味真性俱得。 【注释】①废咸：去除咸味。 【释义】凡是食物都不能去除咸味，但是要少加使之味淡，淡了则食物的原汁原味都能体会得到。 【点评】盐是人体所必须的物质，但是人体每天所摄入的盐量决不可过...
粥能益人,老年尤宜。
【名句】粥能益人，老年尤宜。 【释义】喝粥对人体有益，尤其对于老年人更为适宜。 【点评】喝粥可以消除饥饿，又能解渴，且清淡易消化，对人体好处多多。 参考文献 《老老恒言·粥谱》...
笑一笑,少一少；恼一恼,老一老；斗一斗,瘦一瘦；让一让,胖一胖。
【名句】笑一笑，少一少；恼一恼，老一老；斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。 【释义】欢乐会使人年轻;烦恼会使人衰老;斗气会让人消瘦;谦让会让人体胖。 【点评】人应该学会自己乐观豁达，谦让宽容，这样有利于年轻体...
睡侧而屈,睡觉而伸,早晚以时。
【名句】睡侧而屈 ① ，睡觉 ② 而伸，早晚以时 ③ 。 【注释】①侧而屈：屈身侧卧。②觉(jue)：醒。③早晚以时：早起晚睡都要有固定的时间。 【释义】睡觉时的姿势应当是屈身侧卧，睡醒后伸展身体，早起晚睡都应有固定的时间。 【点评】睡眠是日常生活中很...
凡虚损之由,无非酒色、劳倦、七情、饮食所致。
【名句】凡虚损之由 ① ，无非酒色、劳倦、七情、饮食所致。 【注释】①由：原因。 【释义】凡是身体虚弱、损伤的原因，无非是由迷恋酒色、疲劳过度、七情太过、饮食不当所造成的。 【点评】善养生者，宜从以上几个方面借鉴。 参考文献 明·张景岳《景岳全书...
讳疾忌医,骄恣不论于理之类,为不治之疾。
【名句】讳疾忌医 ① ，骄恣不论于理 ② 之类，为不治之疾。 【注释】①讳疾忌医：隐瞒病情，拒绝医治。②不论于理：不讲道理。 【释义】隐瞒病情拒绝医治，骄纵恣情到不讲道理，才是不治之症。 【点评】有病了就要及早治疗，犯了错误就要改正，否则终会无可...
与其病后求良药,孰若病前能自防。
【名句】与其病后求良药，孰若 ① 病前能自防。 【注释】①孰若：不如。 【释义】与其生病了以后寻求良药，不如生病之前就自己预防。 【点评】治病不如防病，预防为主是我国古代医学养生的重要思想。 参考文献 元·王珪《泰定养生主论·论衰老》...
不贪花酒不贪财,一世无灾无害。
【名句】不贪花 ① 酒不贪财，一世无灾无害。 【注释】①花：这里指女色。 【释义】不贪心于女色、美酒，也不贪财，就会一生没有灾害。 【点评】人不可贪心于酒、色、财，否则，有害无益。 参考文献 《警世通言·王娇鸾百年长恨》...
心劳则百病生,心静则万邪息。
【名句】心劳 ① 则百病生，心静则万邪 ② 息。 【注释】①劳：疲劳，劳累。②万邪：各种邪气或病毒。 【释义】心累则各种病症都会发生，心静则各种邪气自然平息。 【点评】心神愉悦，轻松顺畅，有益健康。也就是说，心理因素对人的生理状况具有很大的影响。...
酒为烧身焇焰,色为割肉钢刀。
【名句】酒为烧身焇焰 ① ，色为割肉钢刀。 【注释】①焇焰：火焰。 【释义】酒是烧身的烈焰，色是割肉的钢刀。 【点评】这两句话是说酒色都是健康之大敌。 参考文献 明·冯梦龙《警世通言·苏知县罗衫再合》...
劝君休饮无情水,醉后教人心意迷。
【名句】劝君休饮无情水 ① ，醉后教人心意迷。 【注释】①无情水：指酒。 【释义】奉劝大家不要喝酒，喝醉之后会教人心意迷乱。 【点评】酒醉伤身，劝君莫饮。 参考文献 《警世通言·苏知县罗衫再合》...
人借气以充其身,故平日在乎善养。所忌最是怒。
【名句】人借 ① 气以充其身，故平日在乎善养。所忌最是怒。 【注释】①借：凭借，依靠。 【释义】人体依靠气来维持生命，所以平时一定要善于保养。养生最忌讳的就是发怒。 【点评】怒乃养生之大忌，所以一定要制怒。 参考文献 《老老恒言·戒怒》...
养寿之道,与仙佛二教最是捷径,故清静明了四字最好。
【名句】养寿之道，与仙佛二教 ① 最是捷径，故清静明了 ② 四字最好。 【注释】①仙佛二教：即道教与佛教。②清静明了：指去除各种欲望，摆脱人世烦恼。 【释义】要想养身长寿，修行道、佛二教最是捷径，所以，做到清静明了四字最好。 【点评】修行仙佛二教...
粥饭为世间第一补人之物。
【名句】粥饭为世间第一补 ① 人之物。 【注释】①补：补益，滋补。 【释义】粥饭是世界上第一等滋补人体的东西。 【点评】粥有很强的滋补功能，宜多喝。 参考文献 清·王士雄《随息居饮食谱·谷食类》...
养肝之要在乎戒忿。
【名句】养肝之要 ① 在乎戒忿 ② 。 【注释】①要：关键。②忿：怒。 【释义】养护肝脏的关键在于戒怒。 【点评】发怒会导致多种疾病的发生，所以，一定要有宽阔的胸怀，宽容别人，克制怒气。 参考文献 《寿世青编·养肝论》...
善养诸身者,谨身节欲,爱惜元阳,非独养肾,亦所以保护脏腑也。
【名句】善养诸身者，谨身 ① 节欲，爱惜元阳 ② ，非独养肾，亦所以保护脏腑也。 【注释】①谨身：注意身体。②元阳：指肾阳。 【释义】善于养生的人，注意保养身体，节制性欲，爱惜元阳，这不但是为了保护肾脏，也是为了保护人体的所有内脏器官。 【点评】...
戒酒后语,忌食时嗔,忍难忍事,顺不明人。
【名句】戒酒后语，忌食时嗔 ① ，忍难忍事，顺 ② 不明人 ③ 。 【注释】①嗔(chen)，发怒，生气。②顺：依顺，顺从。③不明人：指不明事理的人。 【释义】切戒酒后乱说话，忌讳在吃东西的时候发怒，容忍难以忍受的事情，依顺不明事理的人。 【点评】善养生...
养生之诀,当以睡眠居先。
【名句】养生之诀 ① ，当以睡眠居先。 【注释】①诀：秘诀，窍门。 【释义】养生的窍门，应当以睡眠为第一。 【点评】睡眠是人体的重要生命活动和生理需要，它可以消除疲劳，使人体的所有器官得到休息。所以，睡眠的好坏直接关系着人体的健康与否。 参考文...
养生之道,莫先于饮食。
【名句】养生之道 ① ，莫先 ② 于饮食。 【注释】①道：理论，学说。②先：重要。 【释义】养生的理论之中，没有哪一个会比饮食更为重要。 【点评】饮食是养生的重要组成部分，注重饮食，才能长生。 参考文献 清·屈大均《翁山文外》卷二...
心静则安,心动则躁。延年不老,心静而已。
【名句】心静则安 ① ，心动则躁 ② 。延年不老，心静而已。 【注释】①安：安乐。②躁：烦躁。 【释义】心静则安乐，心动则烦躁。要想延年益寿，只要做到心静就可以了。 【点评】心神宁静，恬淡寡欲，才能延年益寿。 参考文献 《人身通考·脏腑部》...
养生有五难,名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不去为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难。
【名句】养生有五难，名利不去 ① 为一难，喜怒不除为二难，声色 ② 不去为三难，滋味 ③ 不绝为四难，神虑精散 ④ 为五难。 【注释】①名利不去：不摆脱名利束缚。②声色：声乐美女。③滋味：指美味。④神虑精散：心神思虑过分而导致精气散失。 【释义】养...
凡人之病,不病于已病而病于未病,养之不素则病成。
【名句】凡人之病，不病 ① 于已病而病于未病，养之不素 ② 则病成。 【注释】①不病：不怕。②素：平素，平时。 【释义】凡是人的毛病，不怕已经生过的病，而是怕还没有生的病，如果平时不注意保养，则很容易生...
修行人,行如风,立如松,坐如钟,卧如弓。
【名句】修行 ① 人，行如风，立如松，坐如钟，卧如弓。 【注释】①修行：修炼品行。 【释义】修炼自己品行的人，走路像阵风，站着像棵松，坐着像只钟，睡觉像张弓。 【点评】养生就要从站立行走等细节做起，每一个简单的行为举止都要有正确的姿势。 参考文...
欲延生者,心神宜恬静而无躁扰,饮食宜适中而无过份。
【名句】欲延生 ① 者，心神宜恬静而无躁扰，饮食宜适中而无过份。 【注释】①延生：延长寿命。 【释义】想要延长寿命的人，心情应该恬淡平静，没有烦燥与干扰，饮食也要适中而不过量。 【点评】善于养生的人要注重保持心境平和，懂得自我调节，不受外界刺激...
恬淡以养神,虑无以养志。
【名句】恬淡 ① 以养神，虑无 ② 以养志。 【注释】①恬淡：即清静无为。②虑无：即无虑，指心情舒畅。 【释义】清静无为可以养神，心情舒畅可以养志。 【点评】神志恬淡，宜于养生。 参考文献 清·徐灵胎《内经诠释·上古天真论》...
慈、俭、和、静四字可以延年。
【名句】慈 ① 、俭 ② 、和 ③ 、静 ④ 四字可以延年。 【注释】①慈：仁慈，慈爱。②俭：俭朴，节俭。③和：平和，和谐。④静：平静，安静。 【释义】遵循慈、俭、和、静四个字可以延年益寿。 【点评】做到这四个方面有益于修身养性。 参考文献 清·袁开昌...
治生莫若节用,养生莫若寡欲。
【名句】治生 ① 莫若节用，养生莫若寡欲。 【注释】①治生：管理生活。治，治理，管理。 【释义】管理生活不如节约所用，养生不如清心寡欲。 【点评】清心寡欲，清静养神，益于养生。 参考文献 清·冯曦晴《颐养诠要》卷之一...
百病皆生于郁。
【名句】百病皆生于郁 ① 。 【注释】①郁：忧郁，闷闷不乐，气滞不舒。 【释义】好多的疾病都是由于忧郁而引起的。 【点评】心理情绪对身体健康有直接的影响。忧郁伤身，宜避免。 参考文献 清·何梦瑶《医碥·郁》...
人以食为养,而饮食失宜,或以害身命。
【名句】人以食为养 ① ，而饮食失宜，或以害身命 ② 。 【注释】①养：指养生。②身命：身体性命。 【释义】人以食物养生，而饮食若有失于正常，有时可以危害身体性命。 【点评】饮食是维持生命的基本保证，饮食合宜，人的身体才会健康强壮。 参考文献 《随...
延寿之法,惟自护其身而已。冬温夏凉,不失时序,即所以自护其身也。
【名句】延寿之法，惟自护 ① 其身而已。冬温夏凉，不失时序，即所以自护其身也。 【注释】①护：保养。 【释义】延年益寿的方法，只是自己注意保养自己的身体而已。冬天要保暖，夏天要凉爽，严格按照时节的顺序，这就是用来保护自身的方法。 【点评】掌握好...
太饱伤神饥伤胃,太渴伤血多伤气。
【名句】太饱伤神 ① 饥伤胃，太渴伤血多伤气 ② 。 【注释】①伤神：损伤神智。②伤气：损伤元气。 【释义】吃得太饱会损伤神智，饥饿又会伤胃，过分干渴伤血，喝得太多又伤气。 【点评】饮食宜节制，更宜均衡，切不可暴饮暴食。 参考文献 《孙真人卫生歌》...
行作鹅王步,语作含钟声,睡作狮子卧。
【名句】行作鹅王步 ① ，语作含钟声 ② ，睡作狮子卧 ③ 。 【注释】①鹅王步：像鹅行走一样的步伐。即踱着方步。鹅行走时，脚前平伸，步伐较慢，身体微晃，脖子昂起，目视前方。②含钟声：钟声内敛而低沉，是指人说话的声音要沉稳而不尖叫。③狮子卧：像狮...
捐志若虚空,勤行求道德。可得极长生,寿乐无有极。
【名句】捐志 ① 若虚空，勤行求道德。可得极长生，寿乐无有极。 【注释】①捐志：捐，去除。捐志，指去除各种私心杂念，做到与世无求。 【释义】心怀空寂，摒弃杂念，与世无争，勤于修行，追求道德完善，可以长久不衰，而且长寿给人带来的快乐没有极限。 【...
常令充实不空虚,日食须知忌油腻。
【名句】常令充实不空虚 ① ，日食须知忌油腻。 【注释】①充实不空虚：指胃中不能空虚，即不要忍饥。 【释义】胃中常常要充实，不要太空虚，日常饮食应当减少油腻。 【点评】饮食清淡，去油腻，勿忍饥挨饿。 参考文献 《孙真人卫生歌》...
养性之道,不欲饱食便卧,亦不宜终日久坐,皆损寿也。
【名句】养性 ① 之道，不欲饱食便卧 ② ，亦不宜终日久坐，皆损寿也。 【注释】①养性：即养生。②饱食便卧：吃饱了就睡。 【释义】养生之道，不可在吃饱了之后马上躺下，也不适宜整天久坐，这些都会损害寿命的。 【点评】现代医学也表明，吃饱了就睡与整日...
虽富巨万,服食粗弊。
【名句】虽富巨万，服食粗弊 ① 。 【注释】①粗弊：粗糙简单地，不讲究。 【释义】虽有巨万家财，吃穿却粗陋简单。 【点评】古人认为，过分追求吃与穿会助长人的贪欲，所以，提醒人们即使很富有也要保持一颗平常心。 参考文献 唐·玄奘《大唐西域记》...
卫生切要知三戒,大怒大欲并大醉。三者若还有一焉,须防损失真元气。
【名句】卫生切要知三戒，大怒大欲 ① 并大醉。三者若还有一焉，须防损失真元气。 【注释】①大欲：极度的淫欲。 【释义】养护身体必须要知道戒除这三者：暴怒，极度淫欲，以及喝得大醉。三者当中如果还有一项未戒除，要防止损伤元气。 【点评】暴怒、纵欲及...
夫喜怒损志,哀戚损性,荣华惑德,阴阳竭精,皆学道之大忌,仙法之所疾也。
【名句】夫喜怒损志 ① ，哀戚损性 ② ，荣华惑德，阴阳 ③ 竭精，皆学道之大忌，仙法之所疾也。 【注释】①志：记忆力。②性：心性。③阴阳：此指性生活。 【释义】喜怒会损害记忆力，哀愁悲戚会损害心性，荣华富贵会迷惑品德，性生活会淘尽精气，这些都是...
行也禅,坐也禅,语默动静体安然。
【名句】行也禅 ① ，坐也禅，语默动静体安然。 【注释】①禅：佛教徒修行的功课之一，要排除一切私心杂念，静心修行。 【释义】行也不受干扰，坐也不生杂念，沉默修行，则心神恬静，体态安然。 【点评】排除杂念，静心修行，以达到体态安然，这是佛家养生之...
弓工调角,水工调船,巧匠调木,智者调身。
【名句】弓工 ① 调角，水工 ② 调船，巧匠 ③ 调木，智者 ④ 调身。 【注释】①弓工：弓手，指善于射箭的人。②水工：善于驾船的人。③巧匠：灵巧的木匠。④智者：有智慧的人。 【释义】善于射箭的人，能调整角度发射弓箭;善于驾船的人，能把握船行方向;灵...
思虑最伤神,喜怒伤和息。
【名句】思虑最伤神，喜怒伤和息 ① 。 【注释】①和息：和谐的气息，指呼吸顺畅和泰。 【释义】思虑最是破坏精神，喜怒亦损伤气息的和谐。 【点评】养身更应养性，清静淡泊，达观明智，才能身心健康。 参考文献 《真人养生铭》...
清心而寡欲,人之寿矣。
【名句】清心而寡欲，人之寿 ① 矣。 【注释】①寿：长寿。 【释义】清心而寡欲，人就能够长寿。 【点评】清心寡欲，可以修性保神，调养神形，达到长寿。 参考文献 唐·崔敦礼《刍言》卷上...
至于居处,不得绮靡华丽,令人贪婪无厌,乃患害之源。但令雅素洁净,无风雨寒暑之患乃佳。
【名句】至于居处，不得绮靡 ① 华丽，令人贪婪无厌 ② ，乃患害之源。但令雅素洁净，无风雨寒暑之患乃佳。 【注释】①绮靡：指居室陈设的精美华丽。②无厌：没有止境，没有满足。 【释义】至于居住处所，不能陈设的过分精美华丽，否则会使人贪得无厌，这是...
保身养性者,常须善言莫离口,良药莫离手。
【名句】保身养性者，常须善言 ① 莫离口，良药莫离手。 【注释】①善言：美好的、善意的语言。 【释义】修身养性的人，应该口中常讲善言，手中常备良药。 【点评】口中讲善言是自身修养的体现，手中备良药是预防疾病的要求，修身与修德密不可分。 参考文献...
人有五事令人常肥。一者数食,二者喜眠,三者憍乐,四者无忧,五者无事。
【名句】人有五事令人常肥。一者数食 ① ，二者喜眠 ② ，三者憍乐 ③ ，四者无忧，五者无事。 【注释】①数食：指进食频繁。②喜眠：嗜睡。③憍乐：憍即骄，指骄傲自满。 【释义】有五种情况容易使人身体发胖。一是频频进食，二是喜好睡眠，三是骄傲自满，...
睡不苦高枕。
【名句】睡不苦 ① 高枕。 【注释】①苦：苦于，苦恼。 【释义】睡眠时枕头不宜过高。 【点评】医学证明，睡觉时枕头不宜过高，古代养生家从这些细节上提醒人们注意日常保健，是很实用的。 参考文献 《真人养生铭》...
芝兰生于深林,不以无人而不芳；君子修道立德,不为困而改节。
【名句】芝兰 ① 生于深林，不以无人而不芳 ② ；君子修道立德，不为困而改节 ③ 。 【注释】①芝兰：香草。②芳：香。③改节：改变节操。 【释义】香草生长在深山老林，不因为无人就不发出香味;君子修身养性，不因身处困境而改变节操。 【点评】重视节操是...
寒热平和,形神恬静,疾疹不生,寿年自永。
【名句】寒热平和 ① ，形神恬静，疾疹不生，寿年 ② 自永 ③ 。 【注释】①寒热平和：在寒暑变化中调理得当，不寒不热，恰如其分。②寿年：即年寿，寿命。③永：长久，增长。 【释义】能适时地顺应寒热的变化，调理得当，身心保持和适安静，疾病就不会发生...
观过,斯知仁矣。
【名句】观过，斯 ① 知仁 ② 矣。 【注释】①斯：就。②仁：同“人”。 【释义】考察一个人犯过什么样的错误，就知道他是哪一类人。 【点评】不同的人所犯的错误也不相同。 参考文献 《论语·里仁》...
人谁无过,过而能改,善莫大焉。
【名句】人谁无过，过而能改，善莫大 ① 焉。 【注释】①莫大：没有比这更大的。 【释义】谁能没有过失，知过能改，就是最大的好事。 【点评】这是一句至理名言，应该用一种宽容的心态去对待犯过错误的人。 参考文献 《左传·宣公二年》...
凡食温胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。
【名句】凡食温胜冷 ① ，少胜多 ② ，熟胜生，淡胜咸。 【注释】①温胜冷：温食比冷餐要好。②少胜多：每次少吃比多吃好。 【释义】凡是进食，温食胜过冷餐，每顿少吃胜过多吃，熟食胜过生吃，味淡胜过味咸。 【点评】科学饮食不仅要少食，还要讲究清淡，以...
物格而后知至,知至而后意诚,意诚而后心正,心正而后身修,身修而后家齐,家齐而后国治,国治而后天下平。
【名句】物格 ① 而后知 ② 至，知至而后意诚 ③ ，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐 ④ ，家齐而后国治，国治而后天下平 ⑤ 。 【注释】①物格：与事物接触。②知：知识。③意诚：意念真诚。④家齐：家庭或家族管理得好。⑤平：太平。 【释义】通...
温、良、恭、俭、让。
【名句】温、良、恭 ① 、俭、让 ② 。 【注释】①恭：恭敬。②让：谦让。 【释义】温和、善良、恭敬、俭朴、谦让。 【点评】孔子是从这几个方面加强自身修养的。 参考文献 《论语·学而》...
见善则迁,有过则改。
【名句】见善则迁 ① ，有过 ② 则改。 【注释】①迁：改变。②过：过失，错误。 【释义】看到美好的事物则向其学习，有了过失就赶快改正。 【点评】这是一种非常优秀的品质。 参考文献 《周易·益》...
爱欲莫大于色。色之为欲,其大无外。
【名句】爱欲莫大于色 ① 。色之为欲，其大无外。 【注释】①色：女色，指纵欲。 【释义】贪欲没有比女色更害人的了。若纵情于女色之中，其祸害没有比这更大的了。 【点评】佛家认为女色是祸患之首，所以主张远离女色，更反对纵欲，告诫人们当节欲自爱。 参...
不迁怒,不贰过。
【名句】不迁怒 ① ，不贰过 ② 。 【注释】①迁怒：把怒气向别人发泄。②贰过：重犯同样的错误。 【释义】不把怒气向别人发泄，不重犯同样的错误。 【点评】这也是明智之人素质高的表现。 参考文献 《论语·雍也》...
君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色；及其壮也,血气方刚,戒之在斗；及其老也,血气既衰,戒之在得。
【名句】君子有三戒 ① :少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得 ② 。 【注释】①戒：防止，戒备。②得：贪得。 【释义】君子一生要防止三个方面的问题：少年之时，身体尚未发育成熟，要防止好色;等到了...
君子坦荡荡,小人常戚戚。
【名句】君子坦荡荡 ① ，小人常戚戚 ② 。 【注释】①坦荡荡：坦然宽广。②戚戚：局促狭隘。 【释义】君子的胸怀坦然宽广，小人的心胸则是局促狭隘的。 【点评】心胸宽广方是君子风度，襟怀坦白不失贤人品格。 参考文献 《论语·述而》...
内省不疚,夫何忧何惧?
【名句】内省 ① 不疚 ② ，夫 ③ 何忧何惧? 【注释】①省(xing)：反省，检查自己。②疚(jiu)：内心愧疚。③夫：语助词，无义。 【释义】自我反省而内心没有感到愧疚之处，那又忧虑什么恐惧什么呢? 【点评】这是孔子所说过的话，表示只要自己做事光明磊落，...
古之欲明明德于天下者,先治其国；欲治其国者,先齐其家；欲齐其家者,先修其身；欲修其身者,先正其心；欲正其心者,先诚其意；欲诚其意者,先致其知。致知在格物。
【名句】古之欲明明德 ① 于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐 ② 其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正 ③ 其心；欲正其心者，先诚其意 ④ ；欲诚其意者，先致其知 ⑤ 。致知在格物 ⑥ 。 【注释】①明明德：先一个明字作动词用，即弘扬、发扬的...
财色之祸,甚于毒蛇,尤当远离。
【名句】财色 ① 之祸，甚于毒蛇，尤当远离。 【注释】①财色：贪财好色。 【释义】贪财好色所引起的祸害，比毒蛇伤人还要厉害，尤其应当远离它们。 【点评】佛家主张断欲绝爱，这种理论有悖于常理，我们反对纵欲，但并非禁欲。只要适度，则对于养生、健康有...
君子之过也,如日月之食焉。过也,人皆见之；更也,人皆仰之。
【名句】君子之过也，如日月之食 ① 焉。过也，人皆见之；更 ② 也，人皆仰 ③ 之。 【注释】①日月之食：即日食和月食。②更：改正。③仰：仰望得到。 【释义】君子的过错就像日食和月食一样，有过错时，人人都看得见;改正的时候，人人都仰望着。 【点评】...
见贤思齐焉,见不贤而内省也。
【名句】见贤思齐 ① 焉，见不贤而内省 ② 也。 【注释】①齐：看齐。②内省(xing)：在内心反省自己。 【释义】看见贤人希望向他看齐，看到不贤之人则在内心反省自己，是不是也有这些不良行为? 【点评】这是一种至高至善的境界，是每个人都应该努力学习并达...
不愧于天,不畏于人。
【名句】不愧于天，不畏 ① 于人。 【注释】①畏：害怕。 【释义】没有做过有愧于上天的事，就不害怕别人议论。 【点评】心地坦诚的人，对闲言是无所畏惧的。 参考文献 《诗经·小雅·何人斯》...
过而不悛,亡之本也。
【名句】过 ① 而不悛 ② ，亡之本 ③ 也。 【注释】①过：过错。②悛(quan)：悔改。③本：根本，这里指根源。 【释义】有过错而不愿悔改，是导致灭亡的根源。 【点评】这是针对统治者而言的。 参考文献 《左传·襄公七年》...
其所善者,吾则行之；其所恶者,吾则改之。
【名句】其 ① 所善 ② 者，吾则行之；其所恶 ③ 者，吾则改之。 【注释】①其：这里指百姓。②善：好的。③恶(wu)：厌恶。 【释义】百姓认为好的，我就坚决实行;百姓所厌恶的，我就坚决改正。 【点评】这段话虽然是针对执政者而说的，但对其他人也有教育意...
枉己者,未有能直人者也。
【名句】枉己 ① 者，未有能直人 ② 者也。 【注释】①枉己：使自己不正直。②直人：使别人正直。 【释义】自己为人不正直，就无法要求别人正直。 【点评】正人必先正已，说得也是这个道理。 参考文献 《孟子·滕文公下》...
天将降大任于是人矣,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为。
【名句】天将降大任 ① 于是 ② 人矣，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身 ③ ，行拂乱 ④ 其所为。 【注释】①大任：重大使命。②是：这，此。③空乏其身：使身体受困乏。④拂乱：扰乱。 【释义】上天将把重大使命赋于此人，一定先要使他的意志受...
君子养心莫善于诚。
【名句】君子养心 ① 莫善于诚 ② 。 【注释】①养心：思想方面的修养。②诚：真诚，诚恳。 【释义】君子在加强思想方面的修养时，没有比讲求真诚更重要的了。 【点评】待人真诚是个人修养的重要方面。 参考文献 《荀子·不苟》...
自知不自见,自爱不自贵。
【名句】自知不自见 ① ，自爱不自贵 ② 。 【注释】①自见：表现自己。②自贵：自以为了不起。 【释义】要有自知之明而不要表现自己，要自爱而不要自以为了不起。 【点评】这些都是在日常生活中必须注意的问题。 参考文献 《老子》七十二章...
过而不改,是谓过矣。
【名句】过 ① 而不改，是谓过矣。 【注释】①过：有过错。 【释义】孔子说：有过失而不愿改正，这才是最大的过错。 【点评】有过错而不愿改正，比过错本身还要严重得多。 参考文献 《论语·卫灵公》...
相在尔室,尚不愧于屋漏。
【名句】相 ① 在尔 ② 室，尚 ③ 不愧于屋漏 ④ 。 【注释】①相：省察。②尔：你。③尚：应当。④屋漏：室内的西北角，日光照进之处。 【释义】在你的室内省察，应当无愧于日光照进之处。 【点评】意思是说心地光明，不在暗中做坏事。“不愧屋漏”后成为一...
不自伐,故有功；不自矜,故长。
【名句】不自伐 ① ，故有功；不自矜 ② ，故长 ③ 。 【注释】①自伐：夸耀自己。②自矜：自夸。③长：长进，进步。 【释义】不夸耀自己，所以能建立功效;不自夸，所以可以继续长进。 【点评】谦虚使人进步，骄傲使人落后。 参考文献 《老子》二十二章...
可以托六尺之孤,可以寄百里之命,临大节而不可夺。
【名句】可以托六尺之孤 ① ，可以寄百里 ② 之命，临大节 ③ 而不可夺 ④ 。 【注释】①六尺之孤：未成年的孤儿，这里指未成年的年幼君主。②百里：指诸侯国，也泛指国家。③大节：关乎安危存亡的大事。④夺：夺志，指被迫改变原来的志向。 【释义】可以将...
富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈。
【名句】富贵不能淫 ① ，贫贱不能移 ② ，威武不能屈 ③ 。 【注释】①淫：乱。②移：改变节操。③屈：屈服。 【释义】富贵不能乱其志，贫贱不能改变节操，强大的势力不能使之屈服， 【点评】这是一句流传颇广的警句，千百年来影响了无数的英才志士。 参考...